在互联网发展早期，是没有防沉迷设计模块的，无论是游戏、端游、应用，都没有。但是现在，我们可以发现很多软件、应用都有了防沉迷系统。所以，有必要探讨防沉迷系统的设计思路和逻辑。

对于这个问题，有人想到了的第一个答案就是：监管部门要去的。

的确，监管部门的确要求大多数的软件都需要加入防沉迷模块，特别是用户为未成年人的应用程序，以及容易导致沉迷的程序。例如游戏、短视频、直播平台、影音软件、手游等等。

那么，防沉迷系统难道对开发者本身没有好处吗？笔者认为，也是有的。

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其一，防沉迷系统有情感纠偏的功能，可以更好维护应用程序的生态。以游戏为例，长时间的游戏，让用户变得容易情绪失控，做出一些非理性的行为。例如游戏中的谩骂等，这会损害游戏的健康生态，衰减游戏的生命周期。

即便不是游戏，在短视频中，也有情感纠偏的功能。在短视频中加入防沉迷，可以让用户回归理性，这甚至能够帮助短视频平台进行算法的优化。

其二，防沉迷系统能够提高开发者的美誉度。例如游戏厂商在游戏中加入防沉迷系统，被外界解读为“更具公益心”。

再者，防沉迷系统的加入，可以降低开发者的运营风险。如减少一些因为沉迷导致的人身伤害、公共事故等。

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笔者对现在各个网站以及APP的防沉迷系统设计思路进行了总结，其设计方式可以分为如下几种：

此种设计方式，多见于游戏程序，包括端游、游戏APP等，就是到达了一定时间，系统会进行提醒。例如，短视频平台，持续刷短视频时间超过一个小时，会出现一个提醒休息的短视频。还例如，游戏APP，会跳出弹窗。

从效果看，提醒式设计对防沉迷作用不大。几乎所有的用户，在看到提醒之后，都会关闭提醒，然后继续使用。也就是说，提醒式设计起不到防沉迷的效果。

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即，到达了一定的时间，强制用户休息和终止。一般来说，大多数的应用程序不会采用这种较为极端的方式。但是，我们在一些幼儿游戏APP中，此类强制式设计较为普遍。例如，幼儿游戏一定时间，会出现“算术题”，需要成人才能解答，而此时成人会选择终止孩子的游戏行为。

此类强制式设计，具有很想的公益性，其实对程序的开发者有一定的损害，是一种较为激烈的设计方式。

即，用户出现沉迷的迹象，系统会对用户的进一步行为进行限制。

例如，一些金融APP中，就会出现此类设计方式。如果用户的信用账户大幅支出，则会对用户的信用额度进行限制，等于是限制了用户的进一步行为。再例如，在一些下载工具中，如果用户长时间下载，会出现下载降速的设定。

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此类限制式的设计，对用户行为产生了约束，有可能引起用户的反感。

综上，我们可以看出，目前常用的防沉迷设计方式，并不是完美的解决方案，或多或少存在一定的缺陷。如果更好防沉迷，还需要设计师更多的创意和尝试。

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[网站和APP设计中防沉迷系统浅析]