SEO（Search Engine Optimization）是指搜索引擎优化，通过优化网站的内容、结构、代码、链接等方面，以提高网站在搜索引擎自然排名中的权重和排名位置，从而增加网站的曝光率和流量，提高网站的用户转化率和盈利能力。

SEO优化的基本流程包括：

关键词分析：通过分析用户的搜索习惯和关键词的竞争情况，确定适合网站的关键词。

网站内部优化：包括网站结构、代码、页面内容、关键词密度等方面的优化。

网站外部优化：包括建立外部链接、社交媒体营销等方面的优化。

数据监测和分析：通过数据监测和分析，了解SEO优化效果，并及时调整优化策略。

SEO优化是一个长期的过程，需要不断的优化和调整。选择一个靠谱的SEO优化公司可以帮助企业更好地实现SEO优化的目标。以下是选择靠谱的SEO优化公司的几个建议：

了解公司的SEO优化经验和案例，可以通过公司官网、口碑网站、行业论坛等途径了解。

了解公司的SEO优化策略，是否符合搜索引擎的规则，是否具有可行性和合理性。

了解公司的服务内容和收费标准，是否有清晰的服务条款和合同。

了解公司的团队和技术实力，是否具备专业的SEO优化人员和技术设备，是否有相关的资质认证。

了解公司的客户服务水平，是否能够及时响应客户需求，提供完善的售后服务。

总之，选择靠谱的SEO优化公司，需要综合考虑公司的经验、技术实力、服务水平、收费标准等方面，以达到更好的SEO优化效果。

网站 SEO 整站优化是指通过优化网站的各个方面，以提高网站在搜索引擎结果页面上的排名和曝光率。SEO 整站优化需要从多个方面入手，包括网站结构、页面内容、关键词、内外链等。以下是一些常用的网站 SEO 整站优化技巧：

关键词研究：了解目标受众搜索的关键词，包括长尾关键词，用于后续的内容创建和优化。

内容优化：网站内容应当具有高质量、有用、原创性等特点，以吸引用户，并增加网站的可信度。同时，需要根据关键词进行优化，使得搜索引擎更容易发现网站内容。

网站结构优化：网站结构应当清晰，易于导航，同时保证不会对搜索引擎的抓取造成阻碍。可以通过 Sitemap 等方式辅助搜索引擎抓取。

内部链接优化：合理设置内部链接，增加页面之间的关联性和可访问性，从而增加整站的权重。

外部链接优化：通过外部链接，向其他网站获取推广，也能增加网站的权重。需要注意的是，外部链接的质量很重要，应选择与自己网站相关的高质量网站进行链接。

移动端适配：随着移动端用户的增加，移动端 SEO 也变得越来越重要。需要对移动端进行适配，确保网站能够在各种移动设备上正常访问。

页面速度优化：页面速度也是搜索引擎评估网站质量的因素之一。因此，需要优化页面的加载速度，包括压缩图片、减少 HTTP 请求等。

综上所述，网站 SEO 整站优化需要从多个方面入手，需要耐心和持续的努力。优化网站的目的是为了提高网站在搜索引擎中的排名和曝光率，从而为网站带来更多的流量和收益。